SEXTA LIGHT- 9 Bebidas que devemos evitar

Oi genty!!! Hoje é dia de SEXTA LIGHT! Porque eu escolhi a sexta??? Porque é na sexta que você lembra que tem uma festa na piscina no sábado e se arrepende de ter comido tanto durante a semana! E sexta também é o dia de sair sem pressa, de beber com os amigos e comer sem medo de ser feliz... pois é...por falar em BEBER....todos nós sabemos que qualquer dieta requer uma diminuição na quantidade de calorias ingeridas diariamente. Ficamos tão obcecados com os alimentos que nos esquecemos das bebidas...

Então vamos às 9 bebidas que devemos evitar para acabar com o pânceps!

1- REFRIGERANTES: O inimigo número 1 de qualquer dieta é, sem dúvida, o refrigerante. Além de não conter nenhum benefício para o organismo, os refrigerantes são compostos quase exclusivamente por açucar e conservantes, o que se traduz em centenas de calorias desnecessárias. Embora as versões Light e Zero tenham menos calorias, sua composição química possui mais sódio que o normal para "compensar" a falta de açucar. Só que o sódio em excesso gera retenção de líquidos. Uma lata de coca-cola chega a ter 137 calorias. 

2- SUCOS DE FRUTAS: Se por um lado os sucos de frutas oferecem uma quantidade elevada e importante de vitaminas e anitoxidantes, por outro, muitos sucos têm a adição de açúcar e outros adoçantes artificiais que, mais uma vez se traduzem em centenas de calorias. Por isso opte por sucos 100% naturais! Um suco de manga natural chega a ter 109 calorias.

3- BEBIDAS ENERGÉTICAS: Verdadeiras bombas calóricas! Este tipo de bebidas deve ser evitado ao máximo por quem procura se livrar de alguns quilinhos indesejados. Procure outras fontes de hidratação, ou seja, ÁGUA!!! =)

4- CAPPUCCINOS, CAFÉS ESPECIAIS E CHOCOLATE QUENTE: Dá para sentir até o cheirinho...um delírio para os olhos e para o paladar, estas bebidas quentes e repletas de sabores exóticos, natas batidas, canela e raspas de chocolate nadam em gordura, açucar e milhões de calorias. Se o café preto não te agrada, mexa-o com um pau de canela, acrescente um pouco de leite magro ou adoçante.

5- VINHO: Embora 1 copinho de vinho seja bom para saúde, a verdade é que cada 140ml de vinho tem cerca de 100 calorias, multiplicando este valor por vários copos....! Em alternativa, junte um pouco de vinho e água com gás para um refresco de baixas calorias. Nada de bater vinho seco com leite condensado viu!!!!!! Que bomba!!!! ( e eu amo...rs) 

6- CERVEJA: Gelada e apetitosa, uma das bebidas mais consumidas no verão tem cerca de 150 calorias por lata, que são facilmente acumuláveis...(tanto as calorias quanto as latas) principalmente na companhia dos amigos...O chopp tem mais calorias ainda! Em média 180... ( água na boca com esta foto) =/

7- COQUETEL: Lindos, deliciosos, refrescantes, eles escondem debaixo de suas sombrinhas centenas de calorias, A mistura de várias bebidas alcoólicas, sucos, refrigerantes eleva este tipo de bebida a um verdadeiro coquetel da engorda!!!

8- CALDO DE CANA: Refrascante e delicioso...porém esconde terríveis calorias!!! Apenas um copo de 240 ml comtém 202 calorias! Fora que quando você toma um caldo de cana quer comer o que para acompanhar???? Pastel gorduroso com milhões de calorias mais!!!!

9- UÍSQUE: O uísque é uma das bebidas alcoólicas mais apreciadas no mundo, porém, além de seu teor alcoólico ser muito alto, esta bebida contém muitas calorias! Então colhega, você que acha chik ficar bebendo uísque, saiba que uma dose de 100 ml contém 240 calorias!

VAMOS BEBER ÁGUA!!!!!!!!! =)